Притеснявате се от напълняване след ваканцията? Използвайте следните 3 мобилни приложения като решение

След толкова седмици наслада от дългите коледни и новогодишни празници, разбира се, че трябва да се върнете към обичайните си занимания. Но има проблем, който винаги преследва работниците, които са били в тази дълга ваканция. Един от проблемите, който обикновено идва на ум след този празник, е наддаването на тегло или затлъстяването.

По време на празниците обикновено има много партита, които след това рядко правят гъсти дейности като тези преди празниците. Вместо да се активират, те са склонни да бъдат тихи и мързеливи. При моделите на потребление, които все още са същите или дори надвишават преди празника, няма съмнение дали много хора изпитват наддаване на тегло или затлъстяване.

От тук много от тях се притесняват, когато тогава телесното им тегло се увеличава. Това безпокойство обикновено се проявява при жените. Празниците, изпълнени с радост, несъзнателно ги карат да консумират много храна. Особено ако това не е балансирано с достатъчно спортни занимания, тогава наддаването на тегло вече не е нещо, което е невъзможно.

Други статии:  7 приложения за смартфони, които помагат за успокояване на ума и облекчаване на стреса

Ако наистина сте човек, който е много загрижен за теглото, можете да използвате следните приложения, за да можете да контролирате и наблюдавате развитието на телесното тегло по време или след дълга ваканция в края на годината. Ето някои от # мобилните приложения.

1. Мобилно приложение FatSecret, брояч на калории

Първото мобилно приложение за тези от вас, които искат да избегнат затлъстяването, е FatSecret. FatSecret само по себе си е приложение за брояч на калории, което се използва широко от повече от 35 страни и 15 езика, включително и от света.

Това приложение #k за здравето само по себе си ще ви помогне да настроите моделите на менюто в зависимост от броя на калориите. С тази употреба ще имате и дневна графика за броя на калориите, които консумирате всеки ден. Самото използване и използване на това приложение е доста лесно. Всичко, което трябва да направите, е да влезете с вашия Facebook, имейл или Google акаунт.

Когато за първи път влезете в това приложение, ще получите няколко въпроса за мотивацията, здравната информация, състоянието на тялото и т.н. От тук вече можете да стартирате програма за мониторинг или загуба на тегло според приема на калории, който се предполага или според стандарта.

2. LifeSum, списание за здравословен живот

Второ, мобилното приложение, което просто ви кара да управлявате теглото си след дълга ваканция, е LifeSum. Това шведско приложение е добро за тези от вас, които наистина искат да управляват теглото си. С няколко функции и функции за проследяване на различни дейности, консумирана храна и ежедневен прием на вода, това приложение ще ви държи напълно под контрол.

За да използвате самото приложение, първо трябва да определите целта на прилагането на здравословен начин на живот чрез това приложение. Самата цел може да бъде да сте здрави, да отслабнете или да наддадете на тегло. Подобно на личен ежедневник, когато следвате приложението на здравословния живот с приложението LifeSum, ще получите пълна информация за калориите. От тук това приложение е доста добро и се препоръчва на всеки, който иска да се храни добре, но да остане здрав.

В сравнение с други здравословни приложения, това приложение е доста интересно, тъй като има функция за упражнения, която може автоматично да се стартира. Тази функция има роля като например, когато потребителите избират автоматично проследяване, тогава това приложение ще може да записва разстоянието, което е изминал.

Освен това, резултатите от упражнението ще се появят и ще бъдат приспособени към изгорените калории. В допълнение, това приложение ще насърчи и всички менюта на храната според калориите. Всички готови, като се започне от закуска, обяд и вечеря.

Прочетете също:  Искате ли да живеете здравословно? Опитайте следните 5 усъвършенствани носими устройства

3. Ноуч треньор, строг диетичен график

И накрая, мобилно приложение, което може да се използва за контрол на тялото ви по време на празници, е Noom Coach: "план за отслабване". Създателят на това приложение е Noom Inc. добре е известно, че често се разработват мобилни приложения за следене на телесното тегло. С това приложение потребителите ще бъдат улеснени да контролират броя на калориите от приема на храна.

Когато започнете да използвате приложението Noom Coach, ще се спазват всички менюта за храна, които консумирате. От тук това приложение ще предостави информация при консумация на храна, така че да знаете количеството на приема на калории.