Резултати от изследванията, фитнес проследяващият точно дава отрицателен ефект върху усилията за отслабване

В сегашната ера на модернизацията един от големите проблеми, който преследва урбанитите, е проблемът с наднорменото тегло или затлъстяването. Как не, когато физическата активност намалява и броят на извършваните статични дейности със сигурност причинява по-лесното натрупване на мазнини в тялото, което в крайна сметка се отразява на телесното тегло, което не е идеално.

Оттам много хора, които се опитват да получат идеалното телесно тегло по различни начини. Едно от най-добрите е да правите редовни упражнения. И за да подкрепят тези усилия, често се използват технологични устройства като фитнес тракер.

Доста изненадващ факт, разкрит от резултатите от проучване, в което се посочва, че се оказва, че използването на фитнес проследяващи устройства за усилия за отслабване дава отрицателен ефект върху носителя. Наистина така? Ето пълния преглед.

Резултатът от научните изследвания

От резултатите от изследванията, проведени от изследователи от университета в Питсбърг, Джон Якичич, публикуван в международното списание Journal of the American Medical Association (JAMA), казва, че възрастните с наднормено тегло и искат да стартират програма за редукция на тялото с помощта на фитнес уреди за проследяване, се оказа, че показват резултати по-малко удовлетворяващи от тези, които правят програма за диета и упражнения ръчно, без помощта на технологични устройства.

Изследването се провежда в продължение на 2 години от октомври 2010 г. до октомври 2012 г. и в него участват не по-малко от 471 участници. Всички тези участници изпитаха проблеми със затлъстяването с уязвима възраст от 18 до 35 години. С индекс на телесна маса от 25 до по-малко от 40, участниците са имали средно телесно тегло от 210 килограма или 105 кг.

Друга статия:  Искате да разрешите световните здравословни проблеми, Facebook Boss подготвя средства в размер на 3 милиарда долара

Процес на събиране на данни

Беше посочено, че първоначално процесът на събиране на данни се провежда в рамките на първите 6 месеца. През това време на всички участници беше дадена програма за диета, както и рутинни упражнения, които бяха внимателно наблюдавани. На този етап все още не е въведено използването на устройства за фитнес проследяване. И резултатите показват, че средният участник е успял да отслабне около 17 до 19 килограма.

Във втория етап, проведен в продължение на 18 месеца, тази голяма група беше разделена на две групи, а именно 237 души, които бяха въведени във фитнес тракер под формата на лента за ръце, а останалите 233 души, които продължиха да ръководят диета програма плюс упражнения ръчно.

И резултатът е, че след 24 месеца изследвания, участниците, които използват помощта на фитнес тракер, са загубили около 8 килограма от началото на изследването. Що се отнася до тези, които не използват фитнес тракер, могат да намалят теглото си до 13 килограма. Така че средно има разлика от около 5 килограма между група 1 и група 2.

От това проучване Джон Якичич каза, че за да се направят окончателни заключения, свързани с ефективността на използването на фитнес проследяващи устройства, със сигурност ще са необходими допълнителни изследвания, особено ако се използват продукти за фитнес проследяване от различни различни марки. Но като цяло това, което може да се наблюдава е, че повечето от участниците, които използват устройството за фитнес проследяване, се фокусират повече върху резултатите, изброени на устройството, а не върху реалния напредък, който той усеща.

Прочетете също:  Невероятно! Тази технология може да помогне на слепия поглед назад

Нуждаете се от допълнителни изследвания

В този случай изследователите заявяват, че понякога редица участници изглежда започват да намаляват порцията упражнения и диета, след като се чувстват достатъчни, за да видят резултатите, съдържащи се във фитнес проследяващия. Оттам се чувстват позволено да не контролират приема на храна. Докато други причини са, някои участници всъщност намират лесно да се отчайват, защото резултатите, към които са насочени, не съвпадат с резултатите, които се появяват на фитнес тракера, и накрая завършват с думата предаване.

Помощта на технологични устройства като фитнес тракер със сигурност е проектирана да улесни хората да постигнат определени цели. Но ако не успеем да го използваме добре, не е невъзможно да осигурим пречки за постигането на тази цел.

Свързан с усилията за отслабване, това не означава, че устройства като фитнес тракер не дават максимални резултати. Въпреки това може да са необходими допълнителни изследвания относно моделите на използване и кога тези устройства могат да осигурят най-добри резултати за определени потребителски профили.