Уязвима криза на природния квартал, милениалите изискват рационална реалност на лицето

Изморен от живота, главата се чувства уморена и кара всичко, което е направено, да се чувства тежко. Lejar отгатва бъдещето или задава въпроси, защо се отрежда в такива условия. Чувството е, че светът налага своите очаквания върху себе си чрез никого. Няма значение за вкуса и надеждата, че го има. Светът и неговото съдържание не усеща нищо повече от барове, които са затвор за тяло и душа. Резултатът от всички тези смачкване е толкова стресиращ. Такива чувства са като задължителен контролен списък в настоящите проблеми на хилядолетния живот. Рационалното мислене и коригирането на очакванията може да бъде един от начините, които могат да се практикуват за отпускане на депресията и нуждите на живота.

Криза на четвърт век или популярна като Кризата на четвърт живот (QLC) е състояние на криза на самочувствие, преживян от някого, когато стъпва на възрастовия диапазон от 20-30 години. Тревожността възниква във връзка с работата, финансовото състояние, семейството, любовните връзки и други житейски проблеми. Хората, които изпитват QLC, обикновено са в състояние на депресия, безсилие или дори се чувстват в капан в състояние на тревожност, която е сложна, прищипвана и депресирана.

Това състояние обикновено възниква поради парадокса на желанието да се удовлетворят и изпълнят желанията на живота, но това, което е преживяно и действително направено, не се чувства по пътя към целта или не е достигнало желаната цел. Лиза Мариели Джапри, клиничен психолог, обяснява, че QLC може да бъде причинена от вътрешни и външни фактори. Вътрешните фактори се причиняват от вътрешни ситуации, които все още не са намерили истинската си идентичност и външни фактори под формата на все по-конкурентна атмосфера от връстници и екологични изисквания на съвременната епоха, които също са все по-сложни.

Съобщавайки от Mindbodygreen.com, повече от 6 от 10 хилядолетия съобщават, че имат QLC. The Guardian също така заяви в своите изследвания, че 86 процента от хилядолетия са преживели QLC, което го е карало да се чувства несигурен , разочарован, самотен от депресия. Тази цифра е най-високата в сравнение с предишните поколения като Generation X и Baby Boomers. За много хилядолетия тази фаза е мъчителен момент. Сякаш преследван от разочарование, самота, чувство на празно и неоснователно безпокойство.

Според проучване на LinkedIn жените преживяват тази криза повече с 61%. Има различни задействания за QLC. Около 57% трудно намират работа, която да отговаря на техните страсти, 57% са под напрежение, защото все още нямат дом, а 46% твърдят, че са депресирани поради липса на партньор.

Това искане е по-пълно с наличието на термина „Сандвич поколение“ за хилядолетия, които имат финансово бреме да се грижат за своите родители или други членове на семейството, както и да се грижат за собствените си финансови нужди и собственото си семейство. Счита се, че тези условия също са причина хилядолетите да имат затруднения да притежават дом, да се движат по-бързо и да работят без да мислят внимателно от предишното поколение според д-р. Гейл Солц, психиатър и автор на „Силата на различното: Връзката между разстройството и гения“.

Д-р Оливър Робинсън, изследовател и преподавател по психология от Университета в Гринуич , каза, че в QLC има четири фази, а именно:

1. Първо, усещането, че си хванат в капан в дадена ситуация, независимо дали става въпрос за работа, отношения или други неща.
2. Второ, имайте мисли и надежди, че може да настъпи промяна.
3. Следващата фаза е период на възстановяване на нов живот, а последната е фаза на засилване на нови ангажименти, свързани с интереси, стремежи и ценности, държани от някого.

Всичко е за парите

Преходът от идеалистична гледна точка към прагматично отношение също се ръководи от реалност, която изисква повече проследяване. Както ситуацията няма пари, преди да завърши колеж, в сравнение с историята на връстници, които са платили двуцифрени и са в състояние да изплатят къщата, за да участват в нея. Семейните условия понякога карат настоящото хилядолетно поколение да изпитва нужда да ги подкрепя финансово.

Но от друга страна, саможертвата е и мисъл, достойна за разглеждане. Маргинализирайте мечтите за кариера в областта според страстта например. Понякога продължаването на работата в поле, което се харесва, се чувства трудно веднага да се достави до стабилно състояние. Особено, ако се почувства, че неговата способност все още трябва да бъде усъвършенствана, ако иска да постигне успех. Със сигурност се нуждаят от повече пари, за да развият интереси и таланти, наречени страст.

Има моменти, в които усещането да загубите себе си възниква, след като прегледате колко далеч се насочвате. Депресираният от месеци на отчаяние се превърна в истински симптом, когато се сблъска с идеали и реалност.

Според Робърт Макнафтон, основател на Интегралния център, който се занимава с развитието на личността в Боулдър, Колорадо, има два избора, които хилядолетие може да предприеме, за да се изправи срещу QLC. Първо, да се оставите да се отвлечете от отчаянието или на второ място, което прави QLC подходящия импулс, за да се изстреляте към следващото ниво на живота.

Животните ценности и семейните проблеми

Освен проблеми с парите, нечий идеализъм може да бъде възпрепятстван и от семейните очаквания. Не са редки случаите, когато хилядолетия няколко пъти конфликтират с родителите поради различия в перспективата и избора на действие при разглеждане на случай.

Кризата се предизвиква от напрежението на волята със семейните желания. Когато това активно хилядолетно поколение все още иска да преследва различни цели извън брака, родителите често ги призовават незабавно да построят домакинство.

Аспектът на брака често се споменава като източник на тревожност за хората, които изпитват QLC. В проучване, проведено от Gumtree.com, 86% от 1100 респонденти във Великобритания заявиха, че са преминали през QLC, а 32% от тях смятат, че има голям натиск да се оженят и да имат деца на 30-годишна възраст.

Във връзка с натиска от родителите, в проучване на QLC, публикувано в списанието Contemporary Family Therapy (2008), беше споменато, че има тенденция постиженията на младите хора да влияят върху начина, по който родителите им възприемат самочувствието им. Докато родителите се надяват да осигурят щастие на децата си, детето продължава да търси постижения, за да им угоди.

Задейства QLC

Ако съдим по-дълбоко, има няколко фактора, които карат човек да изпадне в криза по време на прехода към зрялост.

В сравнение с предишните поколения, милениалите и по-късните поколения се смятат за късметлии, защото могат да опитат различни съоръжения или достъп, които правят живота по-добър, по отношение на възможностите за заетост, образованието, достъпа до здраве, сигурност и т.н. Но за съжаление различните налични възможности и възможни решения могат да доведат до стагнация на хилядолетното поколение.

Що се отнася до работата, както писа „Форбс“, предишното поколение може да разглежда основната цел на работата като просто да получи пари, докато някои хилядолетни смятат, че работата е нещо, което трябва да отговаря на нуждите на актуализацията, трябва да е свързано с неща, които им харесват или могат да реализират мечтите си.

Търсенето на пари се счита за множествено, налични са различни видове работни места, но получаването на работа според вашата мечта си струва да се борите от хилядолетни поколения. Тази промяна в очакванията допринесе за хилядолетното недоволство в света на кариерата, разочарованието, безпокойството и завърши с QLC.

Когато всичко е лесно да се получи, едно нещо вече не се чувства специално, удовлетворението на хората е все по-трудно да се изпълни, заяви Atwood & Scholtz, автор на изследването на QLC. Те правят аналогия, ако всеки може да използва часовник Rolex и е лесно да се получи, статутът и удоволствието от това да има Rolex ще бъдат намалени, дори отсъстващи.

Представеният избор е последван от отговорности, които трябва да бъдат поети. Не всеки е в състояние да приеме това, особено ако той все още не е психически зрял, но по отношение на възрастта общността е поискала отговорност за работа и взаимоотношения. Именно тази разлика между самостоятелната готовност и социалните очаквания води до QLC.

QLC се върти около въпроса за идентичността на даден човек, като например в какви ценности се вярва, от какви филиали, какви са принципите в живота. Как да се формират и след това да покажат своята идентичност е неразделно от бързо развиващата се технология на нейното текущо развитие. Следователно, това е фактор, който също може да задейства QLC.

Контролирайте какво мислите

В разгара на срам пред реалността, като търсене на най-чистия оазис . Копнежът да живеем толкова удобно като басейн с вода в спокойно, тихо и пулсационно езеро със сигурност присъства в мечтите. В този момент акцентът е върху отстояването на принципа, че ключът към щастливо щастливия живот е да мислим рационално и прагматично, за да се изправим пред реалността.

Трябва да се разбере, че има някои неща, които са под наш контрол, докато други не са. По-голямата част от нещастието е причинена от мисълта, че можем да контролираме неща, които, докато в действителност не можем.

Това, което наистина може да се контролира, е много малко. Не всичко, което се случва с този Аз, не може да бъде контролирано, включително да контролира какво казват и правят други хора. Всъщност ние също не можем напълно да контролираме собственото си тяло, което може внезапно да се разболее или да умре, внезапно се приближава без грижи. Единственото нещо, което наистина може да присъства в схващането ви, за да бъдете контролирани, е как да управлявате своето възприятие за всичко, което се случва.

Ако смятате, че се е случило нещо много лошо, значи наистина е човек да се чувства тъжен, разочарован или ядосан. Дори и да подозирате, че ще се случи нещо лошо. Страхът може да дойде. Всички тези емоции са продукт на самостоятелно направени предположения и предположения.

Всъщност всички събития всъщност бяха неутрални. Това, което може да ни се стори ужасно, може да бъде просто тривиално за другите или дори приветствано като рев от другите. Емоционалният отговор е това, което ерозира нашето здравословно състояние.

Добрите личности са тези, които имат пълен контрол над емоциите си. Човек, който е наясно, че нищо не се случва, е абсолютно добро или лошо. Това е въпрос на това как да го погледнем. Основният парадокс е, че ние почти нямаме контрол над нищо, но в същото време имаме и потенциала да контролираме изцяло собственото си щастие.

Тренирайте ума

Лидерите на ума като пророк Мохамед SAW, Иса Алмасих и Буда, които изглеждат мирни, сякаш нямат проблеми, всъщност са фигури, които напълно признават, че животът понякога става труден.

Контролирането на собствените мисли не е толкова лесно, колкото завъртането на дланта, особено ако емоциите са поели волана. Практическото обучение е абсолютно необходимо, за да можем да го прилагаме цялостно в живота. Много психолози препоръчват да се отбелязва нещо, което влошава чувствата всеки ден. Като отбелязвате, разсъждавате и оценявате, подобренията стават все по-възможни през следващите дни.

Марк Аврелий, философ от римската епоха, имаше друга стратегия. Всяка сутрин той напомня на себе си, че може да се сблъска с много хора, които са ядосани, стресирани, нетърпеливи и неблагодарни през целия ден. По този начин той ще е склонен да бъде циничен към никого. Но, от друга страна, той съчувства и на факта, че никой от хората не е правил нарочно нещата. Те, като всички нас, са жертви на собствените си погрешни преценки. По този начин Аврелий успял да защити ума и сърцето си, за да не стане токсичен, който отрови себе си и живота си.

Приемете факта

Важно е да си припомним тази позиция на самостоятелност в живота. Осъзнаването, че светът не винаги се върти около нас. Аврелий редовно медитирал, разсъждавал върху необятността на Вселената и разглеждал позиции на времето, които се простирали от миналото към бъдещето. Той съзерцателно постави кратката си продължителност на живота в по-широк контекст. Така че, няма смисъл да очакваме Вселената винаги да е в съответствие с нашата воля.

Ако винаги очаквате Вселената да ви даде каквото си поиска, тогава не бъдете тъжни, ако винаги получавате разочарование. Но ако сте в състояние да прегърнете каквото е дадено от Вселената, приемете и благодарете, тогава животът със сигурност ще бъде по-лесен и по-щастлив.

QLC от друга перспектива

Естествено е да гледате на QLC като на досаден и искащ да премине бързо. Всъщност обаче има ползи, които могат да се получат, ако тази криза присъства в живота.

Atwood & Scholtz в своя документ твърди, че усещането за загуба на посока или усещане за липса на цел в живота може да бъде отправна точка за някой да направи истинско и истинско търсене на идентичност. След като оцените ситуацията, честното определяне на това, което всъщност се търси и какво всъщност може да донесе щастие, може да бъде стъпка, която променя живота много по-добре и щастие, въпреки че е различно от желанията на най-близките хора.

В съответствие с Atwood & Scholtz, Каролайн Бийтън в своята статия, озаглавена „ Защо хилядолетните нужди кризис в живота “ в Psychology Today, заявява, че QLC може да бъде напомняне за някой да продължи да се бори напред в живота си. QLC е свързана с несигурност и от там също може да се установи, че няма нищо постоянно в този свят, включително кризи, които се изживява от самия себе си.

Понякога QLC кара хората да искат да продължат да бягат или да се бият. Въпреки това, колкото по-далеч или по-бързо хората бягат, за да избегнат кризата, ще направят резултатите още повече нулеви. Алтернативно действие, което може да се предприеме, е да се опитате да приемете живот в този момент, въпреки че все още не е наистина според нечия воля.

Вместо да се замая да обединяваме честоти с всички изисквания, които съществуват, издълбаването на предположения за неща, които се случват свързани с нас и как да реагираме на тях, става по-полезно и рационално нещо, което да се направи за по-щастлив живот. Вярно е, че този проблем не може да се направи лесно. Ако обаче продължите да тренирате себе си с положителни възприятия и мисли, тогава изправянето пред QLC може да бъде подходящ момент за промяна на посоката на живот към по-добро. Тъй като QLC е неизбежност, с която хилядолетите най-вероятно трябва да се сблъскат, подготовката за това как да се справим е най-важното от всички.

Лиза Амалия Художественост Рамадхани

Студент от катедрата по комуникация, Лондонското училище за връзки с обществеността

Прочетете също: 10 тайни на японския успех